Идет загрузка
6 Марта 2020

Панкейки из зелёной гречи

Сделайте ваше утро полезным! Все что вам нужно  - зеленая греча и 30 минут. Вы знали, что зеленая (не обработанная) греча это кладезь пользы? Фосфор, железо, целый комплекс витаминов — вот далеко не полный список жизненно необходимых веществ, содержащихся в этом уникальном продукте.

Ингредиенты
на 4 порции

MORE!MILK Соя - ваниль 200 мл
Зелёная греча⠀ 220 г
Рисовая мука 4 ст.л.
Яйцо 1 шт
Растительное масло 1 ст.л.

Пошаговая инструкция

  1. Для начала необходимо промыть зеленую гречу и замочить её питьевой водой в соотношении 1:1 на 8-10 часов⠀
  2. Слить воду, добавить 1 яйцо и пюрировать блендером до состояния однородной массы
  3. Добавить 1 бутылочку молока More!Milk и перемешать тесто венчиком (здесь полный полёт фантазии: нейтральные ванильные, сладкие шоколадные, пряные с корицей)
  4. Постепенно всыпать 4 ст.л. муки (мы выбираем рисовую) и влить 1 ст.л. растительного масла
  5. Обжаривать панкейки на сильном огне без масла: перевернуть, когда все образовавшейся «пузырики» полопаются
  6. Подавать с любимым топпингом
Распечатать
Оставить заявку
Оставить отзыв
0 100